家里装修的时候，水电工和泥瓦匠要是各干各的，最后接不上口，返工起来特别麻烦。软件开发也一样，前端做页面，后端写接口，如果两边不常沟通，等到上线前才对接，问题一堆，加班都救不回来。
前后端脱节，就像做饭对不上火候
想象一下，妈妈在厨房炒菜，爸爸在客厅喊‘饭好了没’，可菜还没下锅。前端以为接口 ready 了，一调用发现字段不对、格式变了，甚至接口压根没写完。这种信息差，拖慢进度不说，还容易互相埋怨。
持续集成（CI）就像是家里的微信群。谁买了菜、谁开始做饭、什么时候能开饭，大家随时看到进展。前端提交代码，系统自动跑一遍测试；后端更新接口，前端马上能知道有没有变化。发现问题，立刻提醒，不用等到饭糊了才闻到味儿。
自动化流程，减少‘我以为’
以前常见的情况是：前端小李写了个登录页，调后端小王的接口，结果返回的数据结构跟说好的不一样。小李只能停下来等小王改，小王又得翻之前的聊天记录找约定。现在，他们共用一个配置文件，比如 OpenAPI 定义，接口长什么样，提前写清楚。
每次小王提交代码，CI 系统自动检查接口是否符合规范，顺便生成最新的文档推给小李。小李本地一拉，就知道数据变了没有。就像冰箱上贴了今日菜单，谁也不会搞错晚饭吃什么。
<!-- 示例：GitHub Actions 自动运行测试 -->
<name>Run Tests</name>
<on>[push]</on>
<jobs>
<test-frontend>
<runs-on>ubuntu-latest</runs-on>
<steps>
- uses: actions/checkout@v3
- run: npm install
- run: npm test
</steps>
</test-frontend>
</jobs>每天同步，比每周开会管用
有些团队一周开一次会同步进度，但问题往往发生在中间。CI 支持每天多次集成，前端后端各自小步提交，系统自动合并测试。今天改的，今天就能发现冲突，而不是攒到周五才发现整个功能跑不起来。
这就像家里两个孩子轮流打扫卫生，每天检查一下有没有漏扫的地，比月底突击大扫除轻松得多。配合自动化部署，甚至能一键预览最新效果，产品、设计也能及时反馈。
时间久了，前后端不再是你推我躲，而是像一家人分工合作。前端敢改页面，因为知道有问题系统会报；后端敢优化逻辑，因为知道前端能及时适配。信任建立了，效率自然上来。