晚上刷视频卡顿，加载网页慢
你有没有遇到过这种情况：白天用得好好的网络，一到晚上就变得特别慢，刷个短视频老是转圈，看直播频繁缓冲，连微信发个语音都要等半天。其实，这种“夜间网络信号变差”的现象很常见，尤其在居民区、公寓楼里更为明显。
高峰时段网络拥堵
晚上7点到10点是大多数人下班回家、开始上网的时间段。大家同时刷视频、打游戏、看直播，相当于所有车都挤在同一条高速公路上，网速自然就慢了。特别是住在小区里的用户，很多人共用同一个基站或宽带出口，带宽被分摊后，每个人能分到的速度就少了。
路由器散热不良或位置不佳
有些路由器放在电视柜角落，周围堆满杂物，散热不好。连续运行一天后，到了晚上设备温度升高，性能下降，Wi-Fi信号也会减弱。另外，如果路由器离卧室远，中间还隔着几堵墙，晚上你在床上用手机，信号本身就弱，再加上干扰多，体验更差。
邻居也在“抢网速”
如果你家用的是Wi-Fi，而隔壁邻居也用类似的信道，尤其是2.4GHz频段，多个信号互相干扰，就会导致连接不稳定。晚上传输数据的人多，信道拥挤，就像几个人同时说话，谁也听不清。
运营商限速或线路问题
部分低价宽带套餐会在高峰时段进行流量调控，也就是所谓的“错峰限速”。虽然合同上写的是100M或300M，但晚上实际测速可能只有几十兆。此外，老旧小区的光纤线路老化，或者接头氧化，也可能在负载高时暴露问题。
试试这几个实用方法
换用5GHz Wi-Fi频段可以减少干扰，虽然穿墙能力弱一点，但在近距离下速度快、延迟低。把路由器放在家里中央、通风的位置，避免盖住或靠近微波炉、蓝牙设备。
登录路由器后台，查看当前使用的Wi-Fi信道，手动切换到较空闲的信道。比如2.4GHz可以选择1、6、11这三个互不干扰的信道。
定期重启路由器，清除缓存和连接记录。可以设置自动重启时间，比如每天凌晨3点。
实在不行，考虑升级带宽套餐，或者加装一个无线中继器、Mesh组网系统，扩大覆盖范围。
手机信号晚上也变差？
如果你说的是移动数据信号（4G/5G），晚上变差也可能是因为基站负载过高。尤其是在高层住宅密集区域，一个基站要服务上千人，晚上集中使用时容易拥塞。可以尝试打开飞行模式再关闭，重新搜索信号，或者移步到窗户边、阳台等开阔位置。
有些手机自带“智能双卡切换”功能，在信号弱时会自动切到另一张卡，记得检查设置是否合理。
简单排查步骤
先用有线连接测试网速，排除Wi-Fi问题；再用不同设备测试，确认是不是单个设备故障；最后联系运营商查线路状态，看看是否有区域性故障或限速策略。