早上在公司改完一份产品方案，中午用笔记本继续润色，晚上回家想接着调整——结果发现最新版还在公司电脑上？别急，这不是效率问题，是同步没跟上。
一、系统自带：Windows 文件历史 + OneDrive
Win10/Win11 用户其实不用装一堆工具。开启「文件历史」后，它会自动备份桌面、文档、图片等库里的变动文件到外接硬盘或网络位置；搭配 OneDrive 更省心：把工作文件夹拖进 OneDrive 同步目录，修改保存后几秒内，手机、平板、另一台电脑就自动更新了。注意：OneDrive 免费版只有 5GB，大文件建议用「按需同步」，右键文件选「仅在线」，不占本地空间。
二、跨平台主力：Syncthing（免费开源）
不想依赖云服务？Syncthing 是个低调但靠谱的选择。它走点对点直连，文件不经过第三方服务器，适合同步设计素材、代码仓库这类敏感资料。安装后，在两台电脑上分别添加同一文件夹，扫描二维码配对，就能实时双向同步。配置一次，后续静默运行：
syncthing -generate="~/.config/syncthing"http://127.0.0.1:8384 进管理界面，界面清爽，连我妈都能看懂按钮在哪。
三、命令行老手爱：rsync + SSH
Linux/macOS 用户日常同步服务器日志、网站备份，一条 rsync 命令比图形软件还稳。比如把本地项目推到远程 VPS：
rsync -avz --delete ~/project/ user@server:/var/www/html/--delete 表示删除远程多余文件，确保两边完全一致。定时任务也简单，crontab -e 里写一行：0 2 * * * rsync -a ~/docs/ /backup/，每天凌晨两点自动备份到本地 backup 目录。
四、轻量级替代：FreeFileSync
界面像 Windows 资源管理器，左边填源路径，右边填目标路径，点「比较」看差异，勾选要同步的文件，再点「同步」。支持镜像、更新、双向三种模式。比如你常在台式机剪视频，笔记本只存草稿，就用「更新」模式——只把新文件和修改过的拷过去，不删笔记本上的临时文件。绿色免安装版直接 U 盘带走，开会前插上同步 30 秒，马上开工。
五、微信生态补充：WeChat Files 自动同步
很多人忽略这点：微信电脑版接收的文件，默认存在 C:\Users\用户名\Documents\WeChat Files\你的ID\FileStorage\File\。把这个文件夹加入 OneDrive 或 Syncthing 同步列表，等于给微信传来的合同、发票、截图做了自动备份。下次重装系统，不用翻聊天记录找文件，直接从同步盘里拉出来就行。
小提醒：
同步不是万能保险。重要文件仍建议「3-2-1 备份原则」：至少 3 份副本，2 种不同介质（如 SSD+NAS），1 份异地（如云盘或老家硬盘）。同步快，但误删也会秒传——所以开启版本历史功能（OneDrive/Google Drive 都有），删错还能找回昨天的版本。